ARTÍCULOS

Infalible contra la pérdida del cabello

El HUEVO eficaz contra la pérdida del cabello Como bien sabes, los huevos son ricos en proteínas, de hecho en el gimnasio siempre te recomiendan comer mucho huevo. Pues precisamente éstas proteínas hacen que el folículo del cabello sea más fuerte y evitan su quiebre. Con lo cual, no te sorprendas cuando tu peluquero (que…

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¡No te puedes perder estos 10 tips para tus vacaciones!

Sácale jugo a este merecido descanso y encuentra un balance entre la relajación, el trabajo, tus amigos y tu familia. 1- Encuentra la inspiración creativa en todas partes No estés triste porque no saldrás a otro país ten aventuras y mueve tu cuerpo para hacer que la creatividad fluya.  En cualquier lugar puedes disfrutar y…

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¿Quéres estar, sentirte y verte saludable?

Sigue estos prácticos consejos 1. Sé una persona positiva y optimista 2. Huye del sedentarismo, MUÉVETE. Haz ejercicio por favor, esto alargará tu vida y te asegurará mucha salud además de ayudarte a bajar y mantenerte en un peso adecuado. 3. Come sanamente. 4. Por ninguna razón omitas ningún tiempo de comida, esto no te…

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¿Porqué Tomar Agua?

Es tu responsabilidad velar por tu salud y bienestar, prográmate en la forma de ingerir agua constantemente. Algunos de los síntomas o enfermedades que puede ocasionar el no beber agua diariamente son: estreñimiento, colitis, malnutrición, insuficiencia renal, infecciones, entre otras. Las personas pueden darse cuenta que están deshidratados por medio de la orina, heces, transpiración,…

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¿Qué son los Nutrientes Energéticos?

Los alimentos aportan al cuerpo la energía para su funcionamiento. Pero, ¿Cómo? Están hechos de sustancias químicas; igual que el organismo. Despiertos o dormidos, el organismo sigue utilizando estos químicos para mantener el organismo saludable y activo, estos químicos utilizados deben ser repuestos y son los alimentos quienes los reponen. Estos químicos son llamados NUTRIENTES.…

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El Papel de las Proteínas en el Deportista

La proteína de los alimentos provienen de fuentes tanto animales (carne, aves, mariscos y huevos) como de plantas (frijoles, guisantes, productos de soja, nueces y semillas). Todos necesitamos proteína. ¿CÓMO ME AYUDAN LAS PROTEÍNAS? – Construyen nuevas proteínas para los tejidos y reparan daños. – Hacen que los sistemas corporales trabajen con eficiencia. – Pueden…

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“No le des Vacaciones a la Salud”

Alimentación balanceada, ejercicio, descanso. Poner en práctica lo anterior nos ayuda a mantener una óptima salud siempre, aún en los períodos de vacaciones. Sería incoherente que en los momentos de descanso, en los que hacemos una pausa de nuestra rutina diaria, echemos a perder la salud. Todos soñamos con una larga vida, pero sólo vale…

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