El huevo tiene tantas propiedades y nutrientes que puede ayudarte a prevenir estas 5 enfermedades desde ayudarte a recuperación múscular y prevenir el el alzéimer.  

1. Planifica: Puede parecer un paso innecesario, pero es importante para saber qué vamos a hacer en un inicio para modificar nuestra alimentación, de lo contrario es fácil caer en errores comunes o renunciar al poco tiempo por falta de motivación o de alternativas. Si se crea un objetivo claro, es más fácil seguirlo y mantenerse…

Si tienes más de 5 alarmas programadas para levantarte estos tips te podrían ayudar a comenzar mejor tu día

Si estas intentando llevar un estilo de vida más saludable y bajar de peso en el proceso, tienes que saber que puedes acelerar tu metabolismo llevando una dieta sana y realizando actividad física. En esta nota te dejamos unas ideas de platillos que puedes hacer durante 1 semana para ayudar a tu metabolismo

                    OBJETIVO: Trotar media hora seguida después de 12 semanas (3 meses de entrenamiento). IDEAL PARA: Aquellos que quieren comenzar a correr pero no saben cómo empezar.